Totusi, daca doresti sa faci o schimbare radicala in viata ta, de genul slim & fit, este necesar sa te apuci de treaba. Acum, nu maine sau peste o luna. Pentru ca timpul poate lucra in defavoarea ta.
Asadar, in primul rand trebuie sa te hranesti corespunzator pentru a avea o energie debordanta pe care sa o transmiti celor din jurul tau. Bucura-te pentru ca ai la dispozitie o multitudine de resurse in acest sens. Important este sa o gasesti pe cea care ti se potriveste tie pentru a redeveni la silueta din tinerete.
In functie de anumiti factori, ai putea slabi mai incet sau mai rapid, astfel ca pielea ta din zona abdominala ar putea arata similar sufletului de la inceputul acestui videoclip:
Asa cum ii dispar ridurile unui Shar-Pei care demareaza in tromba intr-un Audi S4 Quattro, ia-ti si tu avantul spre ONE Fitness care ti-a pregatit o clasa speciala in acest sens.
Bogdana, trainer focusat pe decimarea kilogramelor in exces, te va ajuta si pe tine sa scapi de burta prin intermediul orei sale de ABS & Stretch.
Dupa 5 minute de incalzire, urmeaza o revolutie musculara care va dura 40 de minute pline de viata pentru tine. Vei cunoaste toate posibilitatile 3D ale muschiilor tai care inca se mai ascund printre straturile adipoase.
Exercitiile se fac pe saltea, asezat, culcat, pe spate si lateral. De regula, fiecare exercitiu se repeta de 3 ori.
Si in cazul in care respectivele exercitii le vei executa corect si la intensitate maxima (la final iti poti prepara o serie de ou ochiuri pe abdomenul tau incins), programul te ajuta sa scapi de 400 de calorii la fiecare sedinta.
Dupa furtuna musculara va aparea si soarele in viata ta in ultimele 15 minute ale clasei care sunt dedicate exercitiilor de stretching.
